生寶寶后氣血虧損該吃些什么（圖）

　　薤白鱔魚湯

　　主料 鱔魚3條(約500g)，薤白500g。

　　輔料 食鹽5g。

　　烹飪與服法 ①將在淡鹽水放養(yǎng)1日后的鱔魚(讓其吐凈腸內(nèi)污物，雜物)去小尾約1寸，清洗干凈;薤白清洗干凈，共入有蓋沙鼎鍋或不銹鋼鍋中;②注入清水淹沒鱔魚，大火燒沸后改用小火，至鱔肉熟透，加鹽調(diào)味，趁熱分次慢服或佐餐吃鱔魚肉、薤白和飲湯汁。

　　功效 補(bǔ)虛健脾，利水消腫，祛濕毒，理氣散結(jié)。適用于治療產(chǎn)婦血虛及營養(yǎng)不良性水腫。

　　白果燉老母雞

　　主料 老母雞1只(約1kg)，鮮白果仁10粒(約10g)。

　　輔料 食鹽5g。

　　烹飪與服法①宰殺老母雞，去毛及內(nèi)臟，清洗干凈，備用;鮮白果去蕊洗凈，共入沙鍋或不銹鋼鍋中;②注入清水淹沒老母雞，大火燒沸，改用小火煮沸燉至骨酥肉爛，加鹽調(diào)味，趁熱分次慢服或佐餐吃雞肉、白果和飲湯汁。

　　功效 清肺益氣，補(bǔ)氣養(yǎng)心，滋陰益腎，補(bǔ)血。適用于孕婦身體消瘦，免疫力低下，氣虛兩虧，面色萎黃。