如何判斷孕期營養(yǎng)是否充足
2022-11-29
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判斷孕期營養(yǎng)是否充足首先是要看孕婦體重的增加,還可以根據(jù)孕婦的精神狀態(tài)及腹圍和宮高的增長等情況進行診斷。要定期去醫(yī)院進行孕檢,在醫(yī)生的診斷下正確喂養(yǎng)。
1、孕婦體重的增加:
懷孕期間大多數(shù)孕婦體重會直線增加,因為在懷孕后機體內(nèi)的激素水平會分泌增多,導(dǎo)致血液和組織液會呈上升狀態(tài),正常情況下,孕早期和中期的孕婦體重可能會增加11.5-16kg左右,隨著胎兒的逐漸增大,在孕晚期,體重每周可能會增加0.5kg,則證明營養(yǎng)補充的比較充足。如果低于體重的正常范圍,通常是證明營養(yǎng)不均衡或者是營養(yǎng)缺乏的情況。
2、孕婦的精神狀態(tài):
懷孕初期,部分孕婦可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng),此時精神狀態(tài)可能會比較差,容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、精神不振的情況,但是隨著孕期發(fā)展,并且隨著不斷補充蛋白質(zhì)和維生素,精神面貌會逐漸變好,如果精力充沛、面色紅潤等通常是證明營養(yǎng)攝入的比較豐富。
3、腹圍和宮高的增長:
在孕期補充營養(yǎng)充沛的情況下,孕中期,宮高每周可能會增長一厘米是正常的生理現(xiàn)象,證明胎兒骨骼的生長發(fā)育是比較良好的。如果宮高和腹圍低于正常范圍,一般是考慮為營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致。
除了上述檢查之外還可以通過做血常規(guī)、微量元素等檢查,評估孕期是否營養(yǎng)充足。
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