生育期女性應(yīng)該從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸。

生育期女性有備孕打算時(shí)，可以在備孕前去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確身體的健康情況，身體的各項(xiàng)條件都符合懷孕條件時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片。懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充少量葉酸，能夠促使血液當(dāng)中的葉酸水平達(dá)到正常水平值，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管兒開(kāi)放性畸形或者是其他畸形，都有一定的幫助作用。葉酸還能夠幫助細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)，對(duì)身體健康有較好幫助。

需要注意的是，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，不可以私自增加使用量或者是減少使用量。平時(shí)還要多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、西紅柿、西蘭花等，保證營(yíng)養(yǎng)充足，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。但是備孕期間不可以抽煙或者飲酒，也不要接觸有毒的放射線(xiàn)。