坐月子指的是產褥期。夏天產褥期身體恢復比較好，環(huán)境溫度比較適宜，通?？梢赃m當出門，否則要避免出門。

夏天天氣比較炎熱，需要在室內開空調或開風扇，起到調節(jié)室內溫度的作用，為產褥期身體恢復提供適宜的溫度。但是日常要避免出風口長時間對著產婦吹，否則可能會導致身體受涼。如果身體恢復比較好，并沒有出現(xiàn)腹痛、出血量增多等異常癥狀，且室外的溫度比較適宜，一般可以出門走動。但是在出門時一定要做好自身的防護措施，既要避免受太陽暴曬，也要避免受到冷風吹，同時要避免去人多的地方。

如果產褥期階段身體恢復不好，身體處在虛弱的狀態(tài)中，通常要避免出門，否則會增大細菌感染的風險，甚至會導致身體的損傷程度加重，不利于產后身體恢復。夏天產褥期階段也需要注意調整自身的飲食結構，避免吃生冷寒涼的食物。另外，夏天容易出汗，需要及時用干凈的毛巾擦拭干凈，以免著涼感冒。