月子在醫(yī)學(xué)上是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期里腰疼，多考慮是過(guò)度勞累造成的，也不排除是腰部受涼、腰肌勞損等引起的，可以通過(guò)一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行緩解，能夠改善癥狀。

1、過(guò)度勞累：女性生產(chǎn)以后，如果機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度勞累的狀態(tài)，容易對(duì)腰背部的肌肉造成牽拉，從而導(dǎo)致局部疼痛。建議女性注意多休息，夜間保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)還要避免從事重體力勞動(dòng)，以免疼痛進(jìn)一步加重。

2、腰部受涼：如果在產(chǎn)褥期沒(méi)有注意腰部的保暖，導(dǎo)致腰部受涼，容易影響局部的血液循環(huán)，也容易使局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛癥狀。女性可以使用熱水袋熱敷緩解，同時(shí)還可以通過(guò)按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。在此期間，還需要及時(shí)增添衣物，避免身體受涼。

3、腰肌勞損：如果頻繁抱孩子，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，使局部肌肉勞損，從而導(dǎo)致腰肌疼痛。建議女性在產(chǎn)褥期避免頻繁抱孩子，同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，能夠減少對(duì)腰肌的刺激；如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴護(hù)腰，并且進(jìn)行功能性腰背肌鍛煉。

除了上述原因以外，還有可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。