女性在坐月子期間出現(xiàn)腰疼的情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，平時(shí)不要讓腰部受力，必要時(shí)可以采用保護(hù)腰部的用具。

在月子里出現(xiàn)腰疼的情況是正常的，可能是與產(chǎn)后和孕期壓迫腰部引起的，也有可能和坐月子沒有活動(dòng)等原因引起的情況。

舉措建議

平時(shí)不要讓腰部受力，保護(hù)好腰部，可以在平時(shí)睡覺時(shí)在腰部墊點(diǎn)東西，減少彎腰等情況的發(fā)生，在月子期盡量休息，不要過早的下床活動(dòng)。

月子期間主要是以產(chǎn)后恢復(fù)為主，可以在坐完月子在進(jìn)行適量活動(dòng)，緩解不適，必要時(shí)可以就醫(yī)檢查。