月子里腰疼的厲害怎么辦
2020-01-13
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月子期間出現(xiàn)腰疼,可能是因?yàn)榫植渴軟龅脑蛟斐傻模L(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)體位都是有一定的關(guān)系,在此時(shí)需要好好的休息,避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)也可以給局部采取熱敷按摩等等方法來(lái)進(jìn)行緩解。
舉措建議
并且也不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)體位,可以經(jīng)常的更換姿勢(shì),而且在此時(shí)也要避免提重物。同時(shí)也要將居住環(huán)境保持溫度適宜,空氣流通。在月子期間也要改善不良的生活習(xí)慣,需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,早睡早起,保持充足的睡眠時(shí)間。
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陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師