女性在坐月子期間出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象非常常見(jiàn)，可能是勞累過(guò)度、喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)或者由于缺鈣造成的。孕婦要清楚自己腰疼的原因，然后對(duì)癥下藥。

由于坐月子期間女性最常用的姿勢(shì)是坐姿，這就導(dǎo)致腰部長(zhǎng)時(shí)間用力集中，引發(fā)腰部疼痛，因此要注意改變姿勢(shì)，緩解疼痛。

舉措建議

1.女性在坐月子期間不當(dāng)?shù)牟溉樽藙?shì)也會(huì)導(dǎo)致腰疼，長(zhǎng)時(shí)間用固定的姿勢(shì)喂奶會(huì)引發(fā)肌肉疲勞，所以孕婦要注意變換哺乳姿勢(shì)，減輕腰痛。

2.如果是缺鈣引起的腰痛，孕婦平時(shí)要增加鈣元素的攝入，可以在飲食上多吃富含鈣質(zhì)的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣補(bǔ)劑。