9歲小孩睡眠質(zhì)量差多考慮與環(huán)境因素有關(guān)，但也不排除是大腦皮層興奮、缺鈣等原因?qū)е碌模枰鞔_病因后進(jìn)行針對(duì)性地治療。

1、環(huán)境因素：如果長(zhǎng)時(shí)間生活在強(qiáng)光、噪音比較嚴(yán)重的地方，并且居住環(huán)境潮濕、干燥，都會(huì)影響小孩的睡眠，影響睡眠質(zhì)量。建議給小孩營(yíng)造良好舒適的睡眠環(huán)境，在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。

2、大腦皮層興奮：如果睡覺(jué)前過(guò)度使用電子產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)于興奮，會(huì)導(dǎo)致入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。建議在睡前洗熱水澡，能夠放松心情，有助于睡眠。在睡覺(jué)前盡量不要看恐怖的電視，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

3、缺鈣：隨著年齡的增長(zhǎng)，小孩所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，如果平時(shí)經(jīng)常挑食、偏食，可能會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏，從而影響睡眠，會(huì)導(dǎo)致睡眠差、易驚醒等情況。小孩可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解。多吃些含鈣豐富的食物，多出門(mén)曬太陽(yáng)。

除此之外，還可能與兒童睡眠障礙癥、腸痙攣、消化不良等原因有關(guān)，如果病情比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。