孕婦可以吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如蘋(píng)果、豬肝、核桃等，以及相應(yīng)的藥物補(bǔ)胎。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中富含礦物質(zhì)、維生素，孕婦適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素C、鋅元素、鐵元素、膳食纖維等，能夠滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2、豬肝

該食物中含有豐富的鐵元素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食能夠調(diào)節(jié)人體的造血功能，幫助血紅細(xì)胞生成，有助于胎兒的健康。

3、核桃

核桃中的蛋白質(zhì)含量比較高，還含有膳食纖維、亞油酸、維生素等，可以在一定程度上促進(jìn)腦部神經(jīng)的發(fā)育，清除自由基活性，有利于胎兒發(fā)育。

二、藥物

如果存在胎兒發(fā)育遲緩的情況，應(yīng)該及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葉酸片、維生素B12片等藥物口服，也可以起到補(bǔ)胎的效果。

除此之外，還可以適當(dāng)吃雞蛋、香蕉、牛奶等食物，具體的藥物應(yīng)該前往醫(yī)院就診，根據(jù)胎兒的發(fā)育情況選擇。