孕婦補鈣平時可以適當多吃一些奶制品，豆制品，蝦等等含鈣量豐富的食物，也可以適當多喝一些骨頭湯，對于補鈣都有一定的效果。

原因分析

懷孕期間對于鈣元素的需求增加，如果鈣元素攝入的不足，很容易會出現(xiàn)孕期缺鈣的情況，與平時挑食偏食有直接的關(guān)系。

舉措建議

孕期的飲食要均衡，有營養(yǎng)，還要多樣化，平時天氣好的話，還可以多去戶外曬太陽，來促進鈣吸收。如果缺鈣嚴重的話，還可以在醫(yī)生的指導下及時的補充鈣劑，不要自己隨便去服用，以免過量或過少。