怎么測乳糖不耐受

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導致腸道不適反應，如腹脹、腹瀉等。以下是如何測量乳糖不耐受的方法：

1. 乳糖耐受試驗：這是一種常用的測試方法，需要在空腹狀態(tài)下飲用一定量的乳糖溶液，然后每隔30分鐘測量血糖水平。如果血糖水平在2小時內升高超過1.7mmol/L，就可以診斷為乳糖不耐受。

2. 氫氣呼氣試驗：這是一種無創(chuàng)的測試方法，需要在空腹狀態(tài)下呼吸進一定量的乳糖溶液，然后每隔15分鐘測量呼出的氫氣濃度。如果氫氣濃度升高超過基礎值，就可以診斷為乳糖不耐受。

3. 糞便pH測試：這是一種簡單的測試方法，需要在飲食過后測量糞便的pH值。如果pH值低于5.5，就可以診斷為乳糖不耐受。

4. 基因測試：這是一種高度準確的測試方法，可以檢測人體是否攜帶乳糖不耐受相關基因。但是，這種測試方法比較昂貴，一般只在特殊情況下使用。

總之，如果懷疑自己患有乳糖不耐受，應該及時進行相應的測試，以便及時診斷和治療。