中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失去過(guò)多的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體的正常調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)而出現(xiàn)的一系列癥狀。常見(jiàn)的癥狀包括頭暈、頭痛、口渴、惡心、嘔吐、皮膚干燥等。

中暑的原因主要是由于人體在高溫環(huán)境下，出汗過(guò)多，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的流失過(guò)快，身體的正常調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，進(jìn)而引起中暑。

中暑發(fā)生后，應(yīng)該立即采取措施進(jìn)行急救。首先應(yīng)該將患者移至陰涼處休息，解開(kāi)衣服，讓患者呼吸新鮮空氣。其次，應(yīng)該給患者喝足夠的水或電解質(zhì)水，以補(bǔ)充身體的水分和電解質(zhì)。同時(shí)，可以用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、手腕等部位，以降低體溫。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

為了預(yù)防中暑，我們可以采取以下措施：在高溫天氣下，盡量避免在戶外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，特別是在中午時(shí)分；穿著寬松、透氣的衣服，戴上帽子，遮陽(yáng)傘等防曬用品；多喝水或飲用電解質(zhì)水等，以保持身體的水分平衡；避免飲用過(guò)多的含咖啡因或含酒精的飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)加速身體的脫水。