中暑是指在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失去平衡，導(dǎo)致身體溫度過(guò)高而出現(xiàn)的一系列癥狀。其中包括惡心、嘔吐等癥狀。以下是關(guān)于中暑?lèi)盒膰I吐怎么辦的一些建議：

1. 立即離開(kāi)高溫環(huán)境，進(jìn)入陰涼處或空調(diào)房間，以降低體溫。

2. 脫去多余的衣物，盡可能讓身體散熱。

3. 補(bǔ)充足夠的水分，以防脫水。可以喝一些含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、鹽水等。

4. 如果嘔吐嚴(yán)重，可以用清水漱口或含冰塊的毛巾敷在額頭上緩解癥狀。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生更嚴(yán)重的后果。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的身體反應(yīng)，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。預(yù)防中暑的最好方法是避免在高溫環(huán)境下過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下。在高溫環(huán)境下活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)休息，并注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。