夏季中暑是指在高溫高濕環(huán)境下，人體因失水、電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е麦w溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐、心悸、口渴等癥狀的一種疾病。

預防：

1.避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，盡量在室內(nèi)避暑。

2.適當增加飲水量，多喝水、果汁等富含水分的飲料。

3.穿著寬松、透氣的衣服，避免穿著過于緊身的衣物。

4.避免在烈日下長時間進行戶外活動，尤其是在中午12點至下午2點這段時間。

5.注意飲食衛(wèi)生，避免食用腐敗變質(zhì)的食物，以免引起食物中毒。

治療：

1.立即將中暑者移到陰涼處，松開衣服，保持通風。

2.及時給中暑者補充水分，可以給其喝一些淡鹽水或運動飲料等。

3.用涼水或冰塊敷在中暑者的頭部、頸部、腋窩等處，幫助散熱。

4.若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，預防夏季中暑要注意保持室內(nèi)涼爽通風，適當增加飲水量，穿著寬松透氣的衣服，避免在烈日下長時間活動。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要及時采取措施進行治療，以免影響身體健康。