出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的缺鐵性貧血之后，在飲食上要注意好一些禁忌，應(yīng)該要避免喝咖啡或者是濃茶，這些都是會(huì)影響到鐵元素的吸收。

原因分析

1、受到外傷或者是女性月經(jīng)量比較多而導(dǎo)致缺鐵性貧血的狀況出現(xiàn)。

2、飲食習(xí)慣不當(dāng)，不怎么喜歡吃葷腥之物，導(dǎo)致攝入的鐵元素較少。

舉措建議

1、注意好飲食上的保養(yǎng)，平時(shí)生活中要多吃含有鐵元素的食物，比方說(shuō)海鮮，黑木耳，雞蛋，瘦肉等食物。

2、日常飲食中還需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于參與血工蛋白的合成。