上火的確是有虛火與實火這樣的分別，其下火的方式會有不同，吃錯東西不但不會下火，反而會加重。

原因分析

如果是實火的話，那么就可以吃一些涼性的東西來去火，但如果是虛火的話，吃這些就無效還會加重，一般可先用艾葉來泡腳，然后再進(jìn)補(bǔ)來解決。

舉措建議

要區(qū)分的話也很簡單，可以觀察小便的情況，色黃且舌頭也是紅的是實火，色清就是虛火，還可以觀察大便，有干結(jié)的情況，舌頭紅是實火，舌頭白是虛火，如果比較稀則是虛火。