預防高血壓，要從保持正確的生活方式和飲食方式做起。飲食上不要攝入過多的鈉鹽，平時飲食應當?shù)椭吞堑湍懝檀迹苊獍疽?，適當進行體育鍛煉。

原因分析

高血壓的危險因素包括年齡，性別，家族史，體重肥胖，甘油三酯異常，吸煙和飲酒。前幾項屬于不可控的風險因素，所以預防高血壓應當避免吸煙飲酒，控制甘油三酯，控制體重。

舉措建議

建議若是患有高血壓，應當及時進行檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導結合患者自身的情況制定適合的治療方案。