寶寶缺鐵缺鋅怎么食補(bǔ)
2020-02-24
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1. 動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉之類是首選,動(dòng)物中的鐵元素更容易被身體吸收。
2. 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),如雞蛋、魚肉、牛肉等。
3. 富含維生素C的蔬菜水果可以促進(jìn)鐵的吸收,所以吃完飯后,可以給寶寶準(zhǔn)備西柚、橙子、獼猴桃等水果來當(dāng)餐后甜品。
原因分析
母乳的含鐵量很低,寶寶體內(nèi)存儲(chǔ)的鐵在6個(gè)月之后幾乎就消耗完了,如果不及時(shí)補(bǔ)充,就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。
舉措建議
寶寶身體缺乏維生素或者微量元素的情況下會(huì)有不同癥狀的表現(xiàn),為了寶寶身體能夠正常發(fā)育,家長(zhǎng)一定要給寶寶補(bǔ)充足夠的微量元素。可以通過天然博士針葉櫻桃粉來補(bǔ)充維生素C,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,保證身體的營(yíng)養(yǎng)需要。同時(shí)建議寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,做到飲食運(yùn)動(dòng)的平衡。
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錢蔚珍
廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 主任醫(yī)師