可以考慮在懷孕三個(gè)月左右來(lái)補(bǔ)充DHA。因?yàn)閼言腥齻€(gè)月的時(shí)候是胎兒大腦開(kāi)始發(fā)育的時(shí)期，DHA是大腦錐體細(xì)胞的構(gòu)成成分之一，這時(shí)補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響。

舉措建議

孕婦補(bǔ)充DHA非常重要，一方面要滿足自身需求，另一方面要滿足胎兒需求。建議通過(guò)食用DHA含量高的食物補(bǔ)充，如魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等。食物無(wú)法保證足夠的DHA，可以選擇食用DHA補(bǔ)充劑，如湯臣倍健天然博士DHA藻油，深金黃色，不含人工香精、色素、防腐劑，適合孕期的準(zhǔn)媽媽食用。選擇禮盒裝可以連續(xù)吃5個(gè)月，孕后期食用更好。

注意事項(xiàng)

DHA不是攝入越多越好，孕婦過(guò)量攝入DHA，可能無(wú)法發(fā)揮DHA的功效，還可能造成肝腎的負(fù)擔(dān)。