身體內(nèi)濕氣重會導致脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振，心情煩躁，愛發(fā)脾氣等情況，更容易產(chǎn)生上火的情況。

舉措建議

建議您平時可以多吃些薏米，紅豆，綠豆等食物，以低脂低鹽的飲食為主，多吃一些清淡的食物，新鮮的蔬菜和水果，平時要合理飲食，營養(yǎng)均衡，保持心情平和。

注意事項

要注意不要吃辛辣，油膩，刺激的食物，注意多休息，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。