產(chǎn)后濕氣重，排濕氣可采用按摩、針灸、調(diào)整飲食等方法，去除體內(nèi)濕氣，可在平時吃有助于祛濕氣食物，如薏米紅豆粥，也可堅持參加體育鍛煉，多排汗，有助于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，排除濕氣。

體內(nèi)濕氣重易造成身體發(fā)熱、體重酸痛等癥狀。

舉措建議

濕氣重多數(shù)與氣候潮濕、居住潮濕、脾失健運(yùn)有關(guān)，產(chǎn)后需保持周圍環(huán)境清潔干燥，出汗后需及時擦干，盡量不要穿沒有完全曬干的衣物。

可在天氣狀況良好時，勤曬被褥，曬太陽，遠(yuǎn)離過于潮濕的環(huán)境。