體內濕氣重在中醫(yī)的角度上來講叫痰濕體質。人體一共分為八種體質，這痰濕體質便是這其中一種。痰濕體質的表現(xiàn)為:形體肥胖，喜食肥甘厚味，懶動，神疲乏力，口中粘膩，咳喘痰多，大便糖稀，或身重如裹，女性白帶過多等。

原因分析

痰濕體質的形成原因主要有以下幾點:

第一，濕邪侵襲。由于居住，或者生活和飲食習慣的因素，導致體內濕邪內擾，就產生了痰濕形成痰濕體質。

第二，脾胃失運。脾胃乃后天之本，有統(tǒng)血健運之功效，當脾胃功能虛弱，運化功能下降，沒有了運化水谷精微的能力，就會導致痰濕。

舉措建議

根據(jù)你的情況，建議你可以吃些健脾利濕，化痰祛痰的中成藥材來調理。可以選取赤小豆50克，薏苡仁50 克，粳米100克，一起熬粥服用，可以有效的除濕健脾。日常不要貪食涼飲進餐不要過飽。祝身體健康！