產(chǎn)婦生完寶寶之后濕氣比較重，可根據(jù)身體狀況適當(dāng)鍛煉身體，加快濕氣排出，比如可以嘗試快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)，另外，盡量避免處在潮濕的環(huán)境當(dāng)中生活，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境也可能會(huì)導(dǎo)致濕氣更為嚴(yán)重。

舉措建議

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要適可而止，防止身體過(guò)度勞累。避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息或者久坐等，在飲食上以清淡的食物為主，但是盡量減少吃寒涼性的食物，可以適當(dāng)服用山藥，牛肉，冬瓜，芹菜等食品。并做好保暖措施，避免著涼。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。