哺乳期產(chǎn)婦出現(xiàn)濕氣重的情況，考慮可能可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行調(diào)節(jié)，在飲食的選擇上，可以多吃一些祛濕氣的食物，比如冬瓜湯、茯苓粥、紅豆薏米粥等食物。同時(shí)在日常生活中 ，應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，多出汗，這樣對祛除身體的濕氣也有幫助。

舉措建議

建議如果通過以上的方式進(jìn)行調(diào)理，身體濕氣還是很重，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛濕的藥物進(jìn)行對癥治療。

注意居住環(huán)境需要保證通風(fēng)透氣，避免選擇陰暗潮濕的地方居住。