1、可以每天適量的運(yùn)動(dòng)下，比如飯后可以散散步，能幫助體內(nèi)濕氣排除。

2、不要在濕度很大的環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間逗留，下雨天盡量少出門，還有就是洗澡后要記得及時(shí)把水擦干，可以給屋里放個(gè)除濕器。

3、平時(shí)炒菜可以適當(dāng)多加些姜、蔥等，也能幫助排除濕氣。

舉措建議

因?yàn)樵袐D身份比較特殊，吃東西也好還是運(yùn)動(dòng)也好都要顧及肚子里的寶寶。

可以喝些紅豆粥，紅豆粥也是祛除濕氣的一個(gè)明星方法了，有很好的消腫利尿作用；還可以喝些冬瓜湯，冬瓜的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)含量較高，還能祛除濕氣；最后還能喝些銀耳蓮子羹，銀耳蓮子羹除了可以祛濕氣還能補(bǔ)充膠原蛋白。