經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，與日常的不良習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如經(jīng)常抽煙喝酒，或者是暴飲暴食，還有經(jīng)常吃一些生冷刺激油膩的食物等，都可能會引起拉肚子的，建議通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和飲食來緩解。

舉措建議

平時應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠，飲食也要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有規(guī)律，多參加戶外運動提高身體的抵抗能力和免疫力。