成人如果出現(xiàn)消化不良的情況，最好能夠通過(guò)調(diào)整自己的飲食來(lái)進(jìn)行改善，盡可能的多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪不易消化的食物。

成人消化不良多數(shù)原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理或者是出現(xiàn)胃腸道感染省疾病導(dǎo)致。

舉措建議

孕婦懷孕期間一定要注意自己的飲食，多吃一些容易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配，不可暴飲暴食。

懷孕期間也要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，不要從事過(guò)于繁重的工作，不要有太大的心理壓力。