坐月子可以吃自己在家榨制的薯?xiàng)l，也可以吃一些餅干，面包，新鮮的水果類，在吃水果的時(shí)候，最好提前在熱水里進(jìn)行加熱以后再吃，在整個(gè)孕期也要多吃一些新鮮的蔬菜類，肉類，蛋類等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

在坐月子期間，除了在飲食方面要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物以外，也要注意保暖工作，可以根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮匾獣r(shí)也可以使用空調(diào)，防止出現(xiàn)受涼或者是過熱的情況，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶喂奶。