坐月子期間可以吃些核桃，夏威夷果，杏仁等堅果類的零食，但并不建議產(chǎn)婦自行剝果仁，家人可以將果仁剝出以后讓產(chǎn)婦吃，另外還可以吃些水果干，蔬菜干，或者是新鮮的水果等，但在吃東西的時候也需要注意用量，避免一次吃得過多。

舉措建議

在坐月子期間吃東西的時候也要注意，避免吃過于油膩，辛辣，刺激性的食物，以免對腸胃造成影響，還要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，還可以結(jié)合身體恢復情況適當下床活動，但要避免時間過長，并且要做好保暖工作，防止身體受涼。