坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋灨?、面包、蛋糕之類的食物，但是如果吃的太多也有可能?huì)引起上火等現(xiàn)象，所以也應(yīng)該避免吃的太多，另外在月子期間一定要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，這樣也可以避免肥胖。

舉措建議

月子期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是十分重要的，但是除了可以吃一些高蛋白的食物之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，這樣才能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物也是可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。