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坐月子期間可以吃什么零食

2021-07-02
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坐月子期間如果感覺總是餓,可以適當(dāng)?shù)倪M食一些餅干,面包,堅果,酸奶之類的零食,但要注意避免進食或多,以免影響正常的飲食攝入。部分女性在生產(chǎn)之后可能會感覺容易饑餓,此時應(yīng)注意少量多餐。

舉措建議

在坐月子期間需要合理的進行營養(yǎng)補充,可以滿足身體恢復(fù)所需要的營養(yǎng)成分,還應(yīng)注意飲食的健康與衛(wèi)生?;謴?fù)期間還應(yīng)注意避免暴飲暴食,如果一次性攝入過多的食物,有可能會對腸胃造成負擔(dān),引起腸胃不適,對于身體的恢復(fù)也有可能會產(chǎn)生不良影響。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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