坐月子吃一些湯汁類的食物，易消化的食物以及富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物是比較好的，多吃這些食物能夠幫助身體恢復(fù)，促進(jìn)消化吸收，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有益，不要吃一些辛辣的食物以及刺激性的食物。

舉措建議

在坐月子期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一些生冷的食物不要吃，最好是吃一些溫和的易消化的食物，同時(shí)要保持充足的睡眠，不要長(zhǎng)期的熬夜以及過(guò)度的勞累，適當(dāng)可以活動(dòng)一下，有助于身體恢復(fù)。