坐月子吃一些湯汁類的食物，易消化的食物以及富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物是比較好的，多吃這些食物能夠幫助身體恢復，促進消化吸收，對產(chǎn)后身體恢復有益，不要吃一些辛辣的食物以及刺激性的食物。

舉措建議

在坐月子期間要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一些生冷的食物不要吃，最好是吃一些溫和的易消化的食物，同時要保持充足的睡眠，不要長期的熬夜以及過度的勞累，適當可以活動一下，有助于身體恢復。