坐月子吃什么最好的呀
2020-03-03
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坐月子吃一些湯汁類的食物,易消化的食物以及富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物是比較好的,多吃這些食物能夠幫助身體恢復,促進消化吸收,對產(chǎn)后身體恢復有益,不要吃一些辛辣的食物以及刺激性的食物。
舉措建議
在坐月子期間要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一些生冷的食物不要吃,最好是吃一些溫和的易消化的食物,同時要保持充足的睡眠,不要長期的熬夜以及過度的勞累,適當可以活動一下,有助于身體恢復。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師