女人坐月子吃什么最好
2018-12-26
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做月子是產(chǎn)后媽媽整個身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個過程,月子期間女性生殖系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),心理的不到及時、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù),會留下一系列嚴(yán)重的后遺癥。
原因分析
女性生產(chǎn)完后會出現(xiàn)氣虛,血虛、身體嚴(yán)重受損,精神也會大大的下降。
舉措建議
盡量多喝紅糖水,是一些魚燉紅棗,豬蹄,燉黃豆或者是豆腐。紅豆粥、小米、牛奶、補充熱量和能量,產(chǎn)后飲食要均衡,試用新鮮蔬菜水果補充維生素。
注意事項
切記千萬不要食用生、冷、刺激、辣的食物,還要不能讓產(chǎn)婦著涼。
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