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女人坐月子吃什么最好

2018-12-26
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做月子是產(chǎn)后媽媽整個身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復的一個過程,月子期間女性生殖系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),心理的不到及時、科學的調(diào)養(yǎng)與修復,會留下一系列嚴重的后遺癥。

原因分析

女性生產(chǎn)完后會出現(xiàn)氣虛,血虛、身體嚴重受損,精神也會大大的下降。

舉措建議

盡量多喝紅糖水,是一些魚燉紅棗,豬蹄,燉黃豆或者是豆腐。紅豆粥、小米、牛奶、補充熱量和能量,產(chǎn)后飲食要均衡,試用新鮮蔬菜水果補充維生素。

注意事項

切記千萬不要食用生、冷、刺激、辣的食物,還要不能讓產(chǎn)婦著涼。

吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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