女性在坐月子的時(shí)候可以吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，比如喝些牛奶粥，排骨湯，鯽魚(yú)湯之類(lèi)的食物，但是在飲食方面是需要葷素搭配，避免出現(xiàn)挑食的情況，因?yàn)樵谏旰⒆又?，消化系統(tǒng)可能不是特別好，所以在做飯的時(shí)候需要將飯煮的軟一些再給產(chǎn)婦食用。

舉措建議

另外產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要注意休息，避免經(jīng)常熬夜，適量的下床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣也是有利于身體恢復(fù)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的臥床休養(yǎng)很有可能會(huì)引起便秘的情況，同時(shí)也要做好保暖工作，室內(nèi)也要保持空氣流通。