月經(jīng)期間喝紅糖水，能及時的給身體補充能量，還能健脾暖胃，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，對緩解痛經(jīng)也有一定的作用，紅糖中含有人體所需的微量元素，并且具有活血化瘀，補血養(yǎng)血的功效，在飲用的時候要溫服，不要放涼再喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要吃生冷，寒涼的食物，飲食要清淡，可以適當(dāng)?shù)某孕┚S生素含量高的水果，想要注意加強保暖，尤其是腹部保暖，注意個人衛(wèi)生，禁止同房，勤更換內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品，多注意休息，保持心情舒暢。