在來月經(jīng)期間，各種水果都可以適當?shù)某孕?，如果身體對某些水果有過敏的癥狀，最好不要食用，可以多吃些桂圓，棗，葡萄，香蕉，蘋果，火龍果等，寒性水果少吃或者不吃，比如柿子，柚子，西瓜，梨等，不要一次性吃的太多，要少食多餐。

舉措建議

在懷孕期間要注意加強保暖，尤其是溫度下降時要及時增添衣物，避免著涼感冒。不要做劇烈的運動，可以適量的活動，也可以干一些簡單的家務勞動，飲食要以溫熱營養(yǎng)豐富，容易消化的食物為主，也可以適當?shù)某孕┐龠M消化的水果。