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懷孕7個(gè)月晚上睡不著怎么辦

2020-03-03
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懷孕7個(gè)月晚上睡不著,可以在睡覺之前用熱水泡一下腳,緩解壓力,有助于入眠;也可以喝一杯熱牛奶幫助入眠,同時(shí)睡覺的環(huán)境保持安靜,室內(nèi)的溫度不要太高,被子不要蓋得太厚,可以播放一些舒緩的音樂幫助入眠。

舉措建議

通過以上方法,如果不能改善,可以去醫(yī)院就診,咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的方法進(jìn)行調(diào)理,在這期間孕婦保持好的心情,可以戶外走動(dòng),呼吸新鮮的空氣,多和家人或者朋友溝通交流,釋放心中的壓力。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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