一天中服用葉酸沒(méi)有特定的時(shí)間規(guī)定，在一天里的任何時(shí)間段都可以服用葉酸，可以盡量選擇在每天的同一時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行服用，比如每天早上8點(diǎn)或者是每天早上10點(diǎn)，進(jìn)行服用葉酸，葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形。

舉措建議

女性在備孕期間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高身體的免疫能力，同時(shí)，在平時(shí)的飲食上，要保證葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。在懷孕期間，一定要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的身體發(fā)育情況，同時(shí)要保證充足的休息時(shí)間。