來(lái)月經(jīng)第1天的時(shí)候，是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水的，喝紅糖水對(duì)身體有一定的益處，尤其適用于由淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等女性，而且紅糖中含有鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，可以在一定程度上補(bǔ)充人體的微量元素。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要多注意保暖，可以適當(dāng)?shù)脑黾右路苊獬霈F(xiàn)受涼的情況，飲食方面也需要注意，不要吃生冷的食物，冰凍飲料，還有偏涼的水果等，飲食要以清淡為主，需要多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，并且在月?jīng)期不要同房。