如果月經(jīng)量比較少的情況下，來例假第1天可以喝紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)，也能使經(jīng)血順暢的流出，紅糖也具有補血的作用。

舉措建議

如果是月經(jīng)量大的情況下，不建議喝紅糖水。紅糖有活血化瘀的作用，喝了會使月經(jīng)量更大。紅糖水是比較適合于月經(jīng)量少的女性喝。

注意事項

經(jīng)期應(yīng)該多注意休息，不能太勞累。不能用冷水洗澡洗頭，非常辛辣與酸性，寒涼的食物不宜吃，可以多吃一些補鐵的食物。月經(jīng)期不要同房，也不能劇烈運動。