來月經(jīng)的時候是可以適量的吃一些蝦的，蝦屬于海鮮類的食物，屬性偏涼大量的禁食的話，有可能會刺激腸胃黏膜出現(xiàn)腹瀉或者是痛經(jīng)等癥狀。

蝦里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，適量的吃一些可以提高身體的抵抗能力。

舉措建議

建議月經(jīng)期間的飲食要以清淡和容易消化為主。同時要做好腹部的保暖工作，如果有痛經(jīng)的情況，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物來進行緩解。

在經(jīng)期陰道黏膜的抵抗能力也會降低，要保持良好的個人下體衛(wèi)生。