來(lái)例假期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└韶?，干貝里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，以及多種微量元素，味道鮮美，適當(dāng)?shù)氖秤酶韶悓?duì)身體是有好處的。

舉措建議

例假期間的飲食要多樣化，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多注意休息，不要過(guò)度的勞累緊張，除了適當(dāng)吃一些干貝以外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免挑食偏食。

注意事項(xiàng)

多注意例假期間的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的純棉類(lèi)的內(nèi)褲。例假期間一定要避免同房，以免引起感染，多注意保暖。