在來月經(jīng)的時候是可以吃巧克力的。但是一定要適量的吃。巧克力屬于高熱量的食物，過多的食用有可能會引起精神過度興奮。

適量的吃一些巧克力，有助于血液循環(huán)，促進經(jīng)血的排出。對于緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀也有一定的幫助。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng)，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃雞蛋，瘦肉或者是牛奶，少食用過于寒涼和辛辣刺激的食物，保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免性生活。

注意在吃巧克力的時候，應(yīng)當(dāng)避免晚上睡覺以前吃，否則有可能會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。