來月經(jīng)期能吃巧克力嗎
2020-03-09
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在來月經(jīng)的時候是可以吃巧克力的。但是一定要適量的吃。巧克力屬于高熱量的食物,過多的食用有可能會引起精神過度興奮。
適量的吃一些巧克力,有助于血液循環(huán),促進經(jīng)血的排出。對于緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀也有一定的幫助。
舉措建議
建議在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng),加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,多吃雞蛋,瘦肉或者是牛奶,少食用過于寒涼和辛辣刺激的食物,保持經(jīng)期衛(wèi)生,避免性生活。
注意在吃巧克力的時候,應(yīng)當(dāng)避免晚上睡覺以前吃,否則有可能會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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