在女性來月經(jīng)的時候可以少量的吃一些巧克力，有助于體內(nèi)的血液循環(huán)，以此來減輕女性在經(jīng)期出現(xiàn)的一些不適感。巧克力還有一定的緩解痛經(jīng)的作用。

舉措建議

巧克力當(dāng)中含有的氨基酸能刺激荷爾蒙的分泌，在例假期間，吃不含糖的巧克力，不僅不會發(fā)胖，還可以幫助消除脂肪。而且吃巧克力會讓心情好一點，所以在例假期間是可以吃巧克力的。

注意事項

在月經(jīng)期間女生要注意少吃一些寒涼，刺激性強(qiáng)的食物，這些食物容易導(dǎo)致宮寒，加重痛經(jīng)的情況發(fā)生。要注意休息，多吃高蛋白，多增加營養(yǎng)。