坐月子可以吃海參嗎
2020-03-09
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坐月子是可以吃海參的,坐月子期間產(chǎn)婦的身體會處于一種比較虛弱的狀態(tài),這個時候吃一些海參對于身體恢復(fù)是有利的,比如說海參含有蛋白質(zhì)含量比較高而且是低脂肪,對于產(chǎn)后恢復(fù)有利,適當吃一些是沒問題的。
舉措建議
在產(chǎn)后要注意養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣,不要出現(xiàn)暴飲暴食以及單一食物食用過多的情況,要注意蔬菜和水果要搭配起來,這樣有助于自己身體消化吸收,還可以多喝一些湯類,比如說小米粥、紅棗銀耳湯等。