坐月子是可以吃海參的，可以做些木耳海參豬肚湯，產(chǎn)婦吃可以幫助滋陰養(yǎng)血，還能潤(rùn)燥滑腸的，很適合產(chǎn)后女性氣血兩虛的時(shí)候吃。

海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于滋補(bǔ)的食物，有豐富的微量元素，產(chǎn)婦吃可以幫助加強(qiáng)身體免疫力，更利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

1、海參雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是在吃的時(shí)候要注意不要和醋、葡萄、柿子等食物一起食用，會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐等癥狀。

2、如果是過敏體質(zhì)的媽媽最好不要吃海參，避免出現(xiàn)過敏癥狀。

3、產(chǎn)婦的飲食要合理搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。