如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，首先月經(jīng)會(huì)紊亂，而且體重也會(huì)出現(xiàn)異常，皮膚還會(huì)老化，比如皮膚會(huì)出現(xiàn)色素沉著、皮膚特別干燥等等，同時(shí)脾氣也會(huì)變得暴躁，還特別容易出汗，如果出現(xiàn)這種情況，首先要保持良好的心情，生活中也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

舉措建議

在日常生活中要注意做好充足的睡眠時(shí)間，盡量避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，同時(shí)也可以多喝一些溫開水，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，在月經(jīng)期間也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，在飲食方面也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)高的食物為主。