產(chǎn)后恢復(fù)子宮可以通過按摩、母乳喂養(yǎng)、運動等方式進行，如果子宮恢復(fù)不良可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。

要盡早開奶，產(chǎn)后半小時讓嬰兒吸允乳房，不僅有利于乳汁分泌，還能促進子宮收縮、惡露排出。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期間不宜長時間臥床不動，可能會導(dǎo)致下肢血栓，可適當(dāng)下床繞床或者在客廳內(nèi)走動，有利于子宮恢復(fù)，同時能緩解便秘。

產(chǎn)褥感染等會影響子宮恢復(fù)，因此月子里一定要注意私處衛(wèi)生，不宜盆浴、坐浴，不可同房。