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產(chǎn)后子宮怎樣做恢復(fù)好

2019-06-18
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子宮恢復(fù)是件很重要的事,也是各位媽媽在產(chǎn)后最關(guān)心的問題。產(chǎn)后子宮恢復(fù)是在產(chǎn)褥期最重要的一件事情,產(chǎn)后子宮恢復(fù)的好與壞和產(chǎn)后護理有著直接的關(guān)系。

原因分析

產(chǎn)后子宮的復(fù)原主要包括子宮體,子宮頸和子宮膜三個部分,子宮恢復(fù)主要是動作的持續(xù)收縮。從分娩時將胎兒及胎盤擠出,接著將惡露排出,之后,子宮不斷的收縮成血塊,達到止血的效果,最后子宮再次擠壓,將血塊排出,子宮體積縮小。

舉措建議

給子宮部分部位做按摩,加快子宮收縮,不要憋尿,避免腹部勞累用力。服用生化湯進行調(diào)理。進行一些產(chǎn)后運動,例如腹式深呼吸,以及產(chǎn)后一周躺在硬床上進行抬腿,提臀,或膝胸臥式運動,是能使子宮和下腹有效的收縮和復(fù)原。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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